tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 51.
    0
    panpa karın kası nasıl çalışılmalı? aldığım bi duyuma göre diğer kaslar gibi ağırlık kullanıp 8-12 tekrar yapmak, 100 - 200 ağırlıksız mekikten daha yararlıymış doğru mu?
    ···
    #28972114 şikayet
   tümünü göster