zayıflar ve kilo almak isteyenler hoca geldi

birader rekor bende bu alanda. 1.80 boy, 55 kilo. hayvan gibi ye, antidepresan kullan diyenler, 90 kilodan 102 kiloya çıkanlar gibtirsin gitsin.

@1 adamım dediklerinle kilo almak mümkün olabilir. denemedim, haklı olabilirsin. gel gelelim bir günde olmayacağını biliyorum evet ama senin söylediklerin hayatında kilo almaktan başka bir düşünce olmamasını gerektiriyor. sürekli yediğin şeyi planlamak, spora gitmek, gittikten sonra da önce de belli başlı şeyler yemek, off eşşeğin gibi a.q

bir de sormak istediğim bir şey var, kalori, karbonhidrat diyorsunuz da pizza hut ve burger king benim ikinci evim. hayvan gibi hamburger ot tak, pizza, makarna, kızartma yiyorum. bunların nasıl olur da bir dirhem katkısı olmaz? ben bu yediklerimden aldığım kaloriyi nerede ne zaman yaktım? nereye gitti a.q? kaloriyi gibtir et, sırf kütle cinsinden ağırlığı bile 2-3 kilo a.q yediklerim. sürekli de sıçmıyorum ki nerede yediklerim. bir ara kafaya koydum, sürekli uyumadan önce makarna, pasta, patates gibi obeziteden gebertecek şeyler yedim. anlamıyorum nereye gitti bu nereye?

o yüzden, kas şeklinde kilo almak daha mantıklı evet ama 3 sene aktif olarak spor yaptım. günde 6-7 saat antrenman yaptım. bir gibe yaramadı gene.

olay bambaşka bir yerde ama kimse bilmiyor cevabı yemin ederim. metabolizmada bir muallaklik var ya da kurt murt...