1. 51.
    0
    @41 lan 3 kilo da kilo mu bin.

    beyler günde en az 6 öpün yemek.

    bol karbonhidratlı besinler.

    belli bi oranda da spor yapın.

    1 ayda 8 kilo aldım ben günde 6 öğün yemek yiyerek.

    ama spor da yapın yağlanırsınız sonra!!!
    ···
   tümünü göster