tümü

peki kendimizi nasıl korumalıyız

  1. 1.
    0
    Depresyon, biyolojik boyutunu bir kenara bırakırsak temelde olayları yorumlamak ve onlara kendimize göre bir anlam vermek ile oluşur. Mesela aynı olaya

    • herkes neden aynı tepkiyi vermez ?
    • Benim yaşadıklarımı arkadaşım yaşıyor olsaydı ona ne derdim?,

    • Bu olayla ilgili hangi eski düşüncelerim ve duygularım aktive oldu ?,

    • Olay müdahale alanımın dışında mı? Dışında ise neden kendime pay çıkarıyorum?

    • Daha önce bu tip bir durumda nasıl baş ettim?

    • daha önce bundan daha zor olayları nasıl atlattım ?
    GiBi
    ···
    #28123649 şikayet
   tümünü göster