-
26.
0@19 sporcu adam diyette iştahı kapatacak diye ciğerlerini riske atmaz öküz.
kaldı ki bu adam 10 kilo kadar verip normal yaşantısına geri dönecek, belki vücut-fitness la dinç tutacak kendini.
sağlıklı antreman için aç kalmak değil, düzenli ve dikkatli beslenmek gerekir. sabah 8 de aç karnına bi antremana çık bak o miğden seni güçten nasıl düşürüyo 15 dk da bir 5 dk kendine gelmeye çalışırsın.
milli vücutçular mallıklarından mı günde 40-50 yumurta tüketiyorlar? Büyük dövüşçüler mallıklarından mı hayvanlar gibi kırmızı et tüketiyorlar?
sporla işi olmayan adam zayıflamak için ne tak yerse yesin, sporcu adam sigaradan, mümkün olduğunca da alkolden uzak durmalı.
sigara, metabolizmayı sadece ilk 1-1,5 ay kadar hızlandırır. ancak o sürede ciğerlerden verilecek kayba değmez.
aptal aptal konuşmayın.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 25 12 2024
-
melek dayının entrysi 45 dakika şukulanmamış
-
vinovatt li ya selam nabeer
-
2 3 yıldır avmlere gitmiyorum
-
morinho ukalalığı
-
bu sozlugun en sadık yazarları
-
yılbaşının kutlanılmasına izin vermeyeceğiz
-
ben kaypagim aga
-
derin derin düşünmek yerine
-
yüzde 25 zam yapıldıysa benim en az
-
özbek bir eleman gelir
-
koltukta poşet vardı kendi kendine düştü
-
kondüktör patlamış
-
vikings 600 bin denen vileda paspası
-
atatürk de yılbaşı kutlardı
-
ocakta çalıştığım projenin geleceği belli olacak
-
yeni yıldan şahsi beklentim
-
allah izin verse bile biz izin vermeyeceğiz
-
tecavüzün milim uzağındayım
-
kadınlara nası ilgi duyuyorsunuz
-
bu ülkede ezelden beri müslüman
-
wow girl olarak memem
- / 1