tümü

beyler protein tozunu yatmadanmı yoksa

  1. 26.
    0
    aldığın saf protein vücutta çok az depolanır panpa. o da karbonhidrat ve yağ olarak depolanır. yatmadan önce içersen sabah kalktığında içtiğin proteinin büyük kısmını tekrar sıçarsın. az bir kısmıda yağ olarak birikir. bu yüzden spordan önce içmen lazım. yoksa bir taka yaramaz. spordan sonra içersen de kaybettiğin enerjini yenilersin. ancak spordan sonra karbonhidrat alman daha iyi olur. yani içinde buğday olan herşeye ve patatese abanacan. protein tozuna yazık etmeyecen. paran çoksa sen bilirsin. okey mi panpa.
    ···
    #27772285 şikayet
   tümünü göster