1. 26.
    0
    panpa bende kısa bir süre takılmıştım bu meseleye sana tavsiyem @17 nin dediği gibi

    düzenli uyku
    düzenli beslenme ve mutlaka kahvaltı
    düzenli nefes egzersileri ve ısınma
    6 ayda bir check up
    başında düzgün bi hoca

    ilaca gerek yok düzgün düzgün sporunu yap amk
    ···
   tümünü göster