çok kilo aldımm piçler bi

naptın ak sen helal olsun panpa oncelıkle ıı vermısın ama bu kadar hızlı kılo kaybı vucutta catlaklara neden olur bıde depresyona daha yatkın olursun bu ara cok cabuk sınırlenırsın uzulursun falan fılan.. neyse sımdı konuya donelım yag yakmak ıcın cla dıe bıse var sor gugıl amcaya o sana gosterır ayın 8ıne kadar gnc'de ındırımı oluo ordan alabılırsın.. benım bırlıkte spor yaptıgım bı cocuk vardı oda 5 ayda 9 kılo verdı bu sayede(5 ayda 9 kılo ne deme ak oda bı donem bıraktı sporu anında gerı alıodu vucudun dengesı oturdugunda net 9 kılo vermıs oldu falan fılan)..yannız cla'ya hemen baslama cıdden bıraz bekle cok hızlı kılo vermıssın 3-4 hafta sadece form korumak ıcın spor yap hıc yuklenme vucud bu kıloya alıssın yoksa verdıgın gıbı alırsın vucudun dengesını bulması ıcın bu ara kılo vermesende olur panpa sakın gaz olup lan nası olsa kılo verıorum kosmaya devam falan deme gercekten pek yararlı bıse dııl yaptın