1. 51.
    0
    @68 yok lan
    @70 kondisyon sporu ve body birbiine çok ters şeyler. ikisini de tam ranımanıyla birlikte yürütemezsin. birini ana dal olarak seçip diğerine destek amaçlı kullanabilirsin. bence kıck boxa devam et ve body ı ona desteklı yap. düzgün bir diyetle rahatça kilo alabilirsin. gainer da kullanabilirsin istersen kılo almak ıcın.
    ···
   tümünü göster