spor konusunda hakkaten yardım edicek piçler

@23 agresif olma giberim belanı, bilgimi tecrübemi paylaşıyorum bin senle , ceza olarak ver lan şukumu züt. nese olm sana altın kural spordan sonra açlığı ne iyi kesen şey benim tecrübelerimce sade türk kahvesi, bir büyük çay kupasında iç amk, nefis kesiyo. yok turk kahvesi sevmem dersen sturbucks'dan venti boy caffe latte non fat kremasız al. amk pahalı ama içinde protein karbonhidrattan başka hiç bi şey yok. tadı da fena değil amk, hem açlık gier hemde vücüt beslenir. evet beslenme konusu kabaca bu kadar kesinlikle diyetisyene git derim. git kan tahlili yaptır amk ürik asit değerin falan yüksektir, yüklersin bunu bilmeden proteini gut hastası falan olursun. gerçi sana müstahak ama neyse[hala @23 deki agresifliğine kızgınım ver lan şukumu). yada insülin direncin vardır kilo vermen zaten zordur ilaç desteği alıp veririsin kiloları, kısacası bi diyetisyene görünüp kan tahlili yapderim sana. devam ediyorum...