tümü

vücut geliştirme

  1. 51.
    0
    @46 lan olm burda anlatmakla olmaz göstermek lazım çünkü hareketleri ezbere yaparsan hiçbi gibe yaramaz amelelik yaptığınla kalırsın ,nette videolar ya da fotoğraflı anlatımlar oluyo ama bendede link yok biraz bak bulursun mutlaka ama çok bişey bekleme onun yerine düzenli şınav çek mesela günde 4 set 20 şerden birazda mekik çek faydasını görürsün, kendi vücut ağırlığınla çalışmak verimli ve sağlıklıdır oldukça
    ···
    #2642278 şikayet
   tümünü göster