1. 51.
    0
    @1 kesinlikle yağlı yemiyosun baharatı vs azalt.az ekmek ye kepekli ekmek ye hamur işinden uzak dur aburcuburu kes. hergün en az 1 saat yürü yada koş en az 7km. mekik çek günde 4x15 yeter alıştıkça çoğaltırsın. yada gibtir git bi spor salonuna yazıl hoca sana program yapar.
    ···
   tümünü göster