göbeğimi en hızlı şekilde eritmek için

sana net çözüm söyleyim ben 6 yaşından beri sporla uğraşıyorum.. Sabahları erken saatte kalkıp koşmaya gitmelisin alışkın değilsen 2 şer km lik peryotlar halinde 2-2-1 yapıp 5 km tamamla ardından kahvaltıya gel ama azman gibi yeme hafif aç kalk.. Gün içersinde öğünlerde muallak gibi görmedik gibi yeme hep az ye hep aç hisset ama cok da ac değil oranınısen bul.ve spordan geldiğinde duşa girmeden bi 100 mekik 50 de şnav çek mekikleri 25 erli şnavları 10 arlı (sana uyarladım) bu şekilde rakamları ve mesafeyi performansındaki artışla uyumlu bir biçimde artır kardeşim 1 sene haftada 7 gün (bazı haftalar 6 ) olmak üzere devam edersen 1 -1,5 seneye kadar gayet düzgün ve göbekiz vücüdun olur ama ne yazık ki yapamayacağından eminim.. bu arada gibleme sen şundan uzak dur bundan uzak dur diyenleri her zaman ye ama hiç bir zaman zütü devirip yatma aktif ol boş kaldın pc başında uzun oturdun diyelim kalkınca bi 20 şnav cek 30 mekik çek enerji harca sürekli..