tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 126.
    0
    @100 en dogrusunu yapıyorsun. Kademe kademe ağırlık yuklenmesı yaparsan kasların yukledıgın agırlıklara hazırlıklı olur kas yanması kas yırtılması gıbı kotu suprızler yasamazsın.12 kg artıs da senın dogru yolda oldugunu gostermıs. bench presste 150 basmak evet oldukca ıyı bır rakam ama hayal yada dunya rekoru degıl. boyun 1.90 kılonda 90'nın uzerındeydı sanırım sana sunu soylıyım ara vermeden cıddı bır sekılde 1.5 sene daha devam edersen 150 kg bench press sana komık gelebılır genetıgın ve yapın buna musaıt gozukuyor
    ···
    #25333256 şikayet
   tümünü göster