1. 51.
    0
    @40 cahil cühela pekekent
    lan gainer kullanıyorum ben mesela sıklet atlamak için 1000 küsür kalori var bi porsiyonunda protein ağırlıklı hem.ona eş değer bişey alabilmek için antreman sonrası 1kg balık,1kg kırmızı et,1 ekmek, yoğurt vb almak gerekiyor.hem para hem zaman hem midemi dayanır ona eşşoleşek. modern dünyaya ayak uydur biraz bilip bilmeden herşeyi kötüleme amk
    ···
   tümünü göster