tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 1.
    0
    kanka 1.87 boyum var 88 kiloyum. son zaman baya gobek yaptım. sol dirsegimden ameliyat gecirmiştim cok ufak hareket kısıtlılıgı var, 180 derece acılmıyor yani. belimde de kronik agrı var. hiç fitness yapmadım. omuzlarım geniştir. kollarımın ust tarafları kalın altlar daha ince.

    gobegi ve zütü eritmek sonra da genel olarak iyi bi postür için ne çalışmam gerekir, ne kadar vakit alır? sol kolumdaki sorunu ve bel agrımı tekrar hatırlatırım.

    her ihtimale karsı peşin küfür: duzgun soru sordum duzgun cevap ver binin oglu!
    ···
    #25328201 şikayet
   tümünü göster