1. 76.
    0
    @60

    kas kaybını minimumda tutarsın protein alırsın gene biraz enerjin düşük olur
    kilo verirken üst vucut küçülmesin diye o kısımlara yogunlaşırsın

    yağ oranın hızla düşmeye başlar kaslarda yerinde kalır

    diğer türlü vucuda zarar
    ···
   tümünü göster