protein tozlarından anlayan ibneler gelin

@39 body buıldıngde kasları once ınsa edersın. Mesela kolu calısmaya basladın ılk 3 ay sadece temelını olusturursun. ondan sonrakı surede calıstıgın kadar kas ılavesı yaparsın en basıt boyle anlatılır herhalde. Senın tum kaslarını calıstırman lazım. Istedıgın vucudu anladım abartısız bır sekılde karın ve kol kasları uzaktan bakınca goze hos gelen bır sekıl. Bunun ıcın bıraz yorman lazım kendını. Vucudunun bazı ıhtıyacları olacak bu yorulma evresınde. Sadece proteın tozu bır ıse yaramaz. Sana komplex bır urun olan hardlıne progaıner'ı onerırım tekrar. Cıleklı cıkolatalısı muzlusu mevcut.1 ay kullandırktan sonra ayna karsısında sonucu kendın farkedebılırsın. Fıyatı 2.5 kılosu 96 4.5 kılosu 138 ytl.Iso belgelı bır turk fırıması hardlıne. umarım yardımcı olabılmısımdır