1. 1.
    0
    binler koşmak veya yürümek gibi harketler göbek eritmiyor.
    ama mekik eritir diye çoğu kişi söyledi.
    @6 dediği gibi yaparsan da belin yerde hezersin
    daha az ama günden güne artırarak mekik en ideali
    1 hafta akşam 10 tane
    sonraki akşam 20 tane
    sonra böyle arttırrın işte yannanbaşları
    ···
   tümünü göster