1. 1.
    0
    amk osbir cektim duş aldıktan sonra 15-20 şınav 10 tane mekik cektim kol kaslarıma nolduysa suanda 1 kilo seyi kaldıramayacak durumdayım kaslarım o kaldırmıyor elim direk asağı düsüyor
    ···
   tümünü göster