1. 1.
    0
    boy 172 kilo 74 bench 85 kardeş karbonhidratı azalt biraz yatmadan önce fazla yeme kış dönemi biraz yağlanmak normaldir havalar ısınmaya başlayınca program değiştirip veririsin fazla kiloları önce kas kütleni arttıracaksın ki kilo verdiğinde iyi görünsün vücut
    ···
   tümünü göster