tümü

şişko ipeklim in son durumuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  1. 1.
    +2 -1
    79 kiloyla diyete başladım. 69 olduktan sonra ara verdim. verdiğim 2-3 haftalık ara sırasında 2 kilo vermişim. hiç beklemiyodum panpalar iskender bile yemiştim. neyse şu an 67yim. boyum 170. aslında iki kilo versem çok sağlıklı oluyorum da daha vericem. şimdi yaptığım spor için uygun kilodayım, ama başka bir şeye başlıycam onun için de tığ gibi olmak gerekiyor. her gün amuda kalkmayı falan deniyorum basamak basamak. vücudu hazırlıyorum. uluslararası ölçülerde bel bacak esnekliği 36 cm çıktı ki buz patenci arkadaşımın 38. benim için fazlasıyla iyi bi ölçü. bu vücut sağlıklı olacak, gelişecek, büyüyecek. hepinizi dövücem.

    özet: 67 kiloyum, boyum 170.
    ···
    #22439826 şikayet
   tümünü göster