1. 76.
    0
    spor olmazsa olmaz cünkü kalori yakman lazim, aldigin kalori verdiginin altinda olsun pic, sonra yag yakici olarak 200-400 mg kafein al, baharat'i bol kullan, baharatlar en iyi yag yakicidir, günde 2,5-3 litre su ic
    ···
   tümünü göster