tümü

askerlikten yırtma

  1. 26.
    0
    @28 yok hocam hantal kılmıyor, o kadar şişmedim zaten bahsettiğin kıvama gelmek için minimum 5 sene barbell la, dumbell la haşır neşir olmak lazım. ben 120 kiloyken başladığım için ilk 2 sene ağırlıktan ziyade cardio yaptım.. 2 yıldır power antrenmanlar, kısa setler vs yapıyorum o kadar hantal ve frank zane tadında değilim anlayacağın..

    sıfatım için bi şey diyemeyeceğim, ne diyim çok yakışıklı da olabilirim, tipsiz malın önde gideni de. göreceli malum (:
    ···
    #21290296 şikayet
   tümünü göster