tümü

/i/Tespit

spor yapmak kolayda yemek yemek zor

  1. 1.
    0
    Boş muhabbet, ozaman sadece yemek ye hiç antrenman yapma 😃. Aslan payını antrenman alır bu arada. Kasları zorlamazsan, istersen yemeği analdan al yine cacık gibi görünürsün
    ···
    #208003835 şikayet
    1. 1.
      +2
      kilonu artırmazsan antrenmanda kaldırdığın ağırlıkları artıramazsın her seferinde aynı kiloyu kaldırıp indirerek de kas geliştiremezsin kasları zorlaman lazım onun için beslenme önemli beslenme olmadan antrenman olmaz
      ···
      #208003844 şikayet
      1. 1.
        0
        Sabah kahvaltıda 3 4 yumurta, akşam da tavuk göğsü yesen fazlasıyla yeter. Steroid alıyosan başka. Öbür türlü antrenmanın hakkını vermen şart
        ···
        #208003861 şikayet
      2. 2.
        0
        idman başını anca alır. Yemek yemediğin sürece zaten ağır idman giremezsin de girdğinde de büyümezsin. Kendine kütle eklemediğin sürece ağırlıkta bir yerde takılır kalırsın kas büyümesi de durur. Öküz gibi beslenip ortalama düzeyde idman yapan biri sporda kendini yırtıp yeme içme uykuya dikkat etmeyen birini osura osura geçer gider
        ···
        #208003981 şikayet
      3. 3.
        0
        Sen kilo almışsın, onu kas sanıyosun knk. O şekil anca obez olursun. Uykuya tabii ki dikkat edeceksin, yemek de taş yeme bi zahmet. Azami protein ihtiyacını buradaki hemen herkes karşılar zaten. Pahalı besin takviyelerine, 1kilo et yiyip gut olmaya gerek yok(ilaçlılar hariç)😃
        ···
        #208004009 şikayet
      4. 4.
        0
        Bu yorumunu beni görmediğin için cahilliğine veriyorum 🤠 14 yaşında başladım idmana 28 yaşıma gelmişim hayatımın yarısında body ile uğraştım amk lavuk gelmiş aldığın kiloyu kas sanıyon diyo 🤠
        ···
        #208004039 şikayet
      5. 5.
        0
        Havan kime yram yaşımız spor geçmişimiz hemen hemen aynı😃
        ···
        #208004146 şikayet
        6. diğerleri 3
   tümünü göster