1. 1.
    0
    Aşırı düşünme ile başa çıkmak öz farkındalık ve bilinçli bir çaba ile alışkanlıkları değiştirerek mümkün olabilir. Birçok kişinin muzdarip olduğu overthinking’i kontrol altına almak için ana odaklanma (mindfulness) egzersizleri, fiziksel aktiviteler ve zaman yönetimi üzerine çalışmak etkili olabilir.

    ilk karşıma çıkan şeye tıkladm bu yazıyo dur daha bakıcam... Hep kafana sıkma diye bak
    ···
    1. 1.
      0
      Olayı tamamwn yanlis anlamis olabilrm...
      ···
   tümünü göster