tümü

/i/Tespit

dışarıdan yemek gerçekten sağlıksız

  1. 1.
    0
    Ucuz pratik lezzetli bi tarif gelir mi pampa
    ···
    #207936718 şikayet
    1. 1.
      +1
      tencereye su koy biraz tuz at kaynayınca kuşbaşı eti aç dök. 2-3dk sonra bulguru üzerine dök. altını en kısığa al.
      2. tencereyi al su koy brokoli ve havuç koy altını kısıkta aç. bu işlemler 5 dakika sürer
      10dk sonra hepsi yenmeye hazır

      yarısını ye, ertesi günde kalanı ye. sonra tekrar tavuk koy bakliyat koy böyle devam

      formülleri geliştirme aşamasındayım 😄
      ···
      #207936731 şikayet
      1. 1.
        0
        400 liradan aşağı tutmaz bu tarif ben de ya tavuk butu ya da tavuk ciğeri yemekten iflahım gibildi artık
        ···
        #207936737 şikayet
    3. 2.
      0
      aslında uzman kasap 300gr kuzu sote 212tl. Üzerine koyacağın bulgur buğday her neyse 15tl olsa, 50-100gram brokoli havuç 20tl desen. yuvarlak hesap 250tl.
      iki öğün yaparsan 150g et+bakliyat+sebze porsiyon 125tlye geliyor. et miktarı vs aşağı yukarı ayarlanır. belki salça vs koyunca daha güzel olur denemedim
      ···
      #207936754 şikayet
      1. 1.
        0
        Yapınca bi ara fotosunu atsana pampa
        ···
        #207936760 şikayet
   tümünü göster