1.75 olup 68-70 kilo olan adam nasıl nasıl sıska oluyor onu anlamadım panpa kilon normal. Bence dövüş sporuna başlama dövüş sporu kondisyon ve tekniğini arttırır senin güçlenmen lazım. Spora devam et ayriyetten kol çalış panpa biceps curl hammer curl felan yap işte kollarını güçlendirmeye bak hemen güçlenmezsin zaten pes etmeden devam et.