-
1.
+1Kardeşim her gün duvara dayanarak şınav çek omuzlar yanana kadar. Sayısını sen belirle. Hergün cardio yap düzenli şekilde. Ağırlık yoksa şişelerle ağırlk antrenmanı da yap beraberinde.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.