o kadar boş yapıyorsunuz ki, herkes yine prof yine bu konularda. eksileri artıları var. ilk başta sana spor salonuna gitmeni öneririm hem disiplin oluşur hem de ağırlığın altına girmek he zaman iyidir. he ben de bu dakikadan sonra salona haftada 1 belki 2 kere giderim çünkü evde işi nasıl yapabileceğimi çözdüm ve zaman kazanıyorum. sen salona git kesinlikle! ama yok abi ben malım yine tersini yapıcam işin diyorsan barfiks ve dips aleti al 400 tl ye gelir. bir de direnç bandı iş görür yeterince