-
26.
0sen tam olarak ne yapmak istiyorsun amk o hareket göğüs presi göğüs kaslarını çalıştırır diğeride bacak kaslarını çalıştırır ee gerisi ?
-
-
1.
0karın ve kol kası kalıyor di mi panpa? artık onlara da etki ettiği kadar.
-
2.
-4Şekilsiz bi vücudun olur. Eğer profesyonel değilsen fullbody antrenmanı yap.Ya da günlere bölerek bölgesel çalış. Youtube da egefitness var aç izle ağırlık kaldırmana bile gerek kalmıyor tamamen bilimsel.
-
3.
+1 -1Adamın attığı hareketlerin hepsi farklı bölgeleri çalıştırıyor. Squat karın ve bacak, bench press göğüs, barfiks sırt çalıştırıyor yani şekilsiz bir vücudu olmaz ama düzgün de olmak 3 hareketle vücut yapılsa zaten oho
-
4.
-1Fazla bi kalori de yakamaz onlarla
diğerleri 2 -
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin