ADAM OLMAK YETERLiDiR. EĞER SEN ADAM DEĞiLSEN iSTERSEN GÜNDE 1KG ET 1KG BALIK YE KICINA BUTUN IGNELERI BAS BUTUN SAPLEMENTLERI KULLAN YINE DE 1 GRAM ADELE KAZANAMAZSIN. AMA ADAM OLURSAN BABALAR GIBI GELISIRSIN CUNKU ALLAH ADAM OLMAYANA VER MEZ. REIS GUNDE 1 OGUN SADECE POPKEK YEDIGI DONEMLER BILE ZIMBA GIBIYDI IFBB SEVIYESINDEYDI ADAM OLUN GERISINI ALLAHA BIRAKIN OKKKEY BABALAR.