Beyler egzersizi alıp uygulayan ve işe yaradğını gören varsa yazabilirmi (anam bacım herhangi bir aile ferdim sizde işe yaradığı kontrol etmemiştir şimdiden söylüyorum)

işe yarıyorsa egzersizi anlatıcak vatandaş arıyorum ihtiyacım var

eskiden sözlükte ki herkes gibi 30 cm olduğu yalanı söylemiş olabilirim özür dilerim