Bizi şapşal gösteren bu hareketler, aslında vücudumuzu kastığımızı gösteriyor. Tekniğin temel öğretisi de aslında bu farkındalığı yaratmak. işte tam burada bir yanlış anlaşılma olabilir. Bunun için bu kısmı çok dikkatli okumalısınız. Bizi dibe çeken bu HAREKETLERi yapmamak bize bir şey kazandırMAYACAKTIR. Bize bu hareketleri yaptıran KASLARI durdurarak yapmalıyız bunu. Sorunu çözmek için, sorunun yan etkilerini değil, sorunun nedenini ortadan kaldırmalıyız. Ve sorun bu
dıbınakoyduğumun kasları. Kendinizi hayvan gibi kasıyorsunuz beyler bunu farkedin. Kızla konuşurken çok heyecanlanıyorsun anladım. Peki başka? Büyük ihtimalle boynunu ve bacaklarını da kasıyorsun. Bacakların bu kasılmalardan titriyor, boynunu kastığın için sesin titriyior, göz teması kuramıyorsun. Ellerin titriyor. Bu yazıyı okurken bile heyecanlanıyorsun amk. Ekrana bakarken bile kasıyorsun kendini. Vücudunda hangi bölgeleri kastığını anlaman için tam zamanı. Kendini keşfet.
Ve bu kasılmaların önüne geç. Bunu yaparken nefes egzersizleri ve düzenli kasılıp gevşemeler işini görür. Sporun verdiği özgüven KISMEN buna da bağlıdır. Vücudunu bilir ve kontrol edersin çünkü.