şu son iki yorum aptal oğlu aptal.

testestron seviyesini yüksek tutan şey zaten spor be kardeş. kondisyon da evet bu işin bel kemiklerinden birisi, benim iki paramterem var birisi güç birisi kondisyon. bel çalış deadlift vs. penetrasyondaki farkı anlarsın güçlenince, kondisyon zaten işin temeli.