tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

nasıl külo verirm

  1. 1.
    +1
    Sana çılgın bir diyet söylerim ama sağlam bir irade lazım, 1. haftada 7 ila 9 kilo garanti, 2 . Hafta da 5 ila 7 kilo , diyeti bırakıncada 5 kilo geri alıyorsun, 2 defa 8 günlük yaptım 81.5 kg idim şu anda 72-73 arasıyım... Dediğim gibi zor bir diyet heleki ilk 3 gün çok zor
    ···
    #206889763 şikayet
    1. 1.
      0
      anlatsana panpa
      ···
      #206891376 şikayet
    2. 2.
      +1
      Su diyeti panpa... sadece ve sadece su içeceksin ben çalıştığım için günde 3-4 defa şeker sizçay yada siyah kahve içtiğim oluyordu arada sırada. Birde mutlaka 2-2.5 lt su içmen lazım , su diyetinde susuz kalabilirsin
      ···
      #206894125 şikayet
    3. 3.
      +1
      Ekstrem bir diyettir her baba yiğit yapamaz bunu ama bende dahil bu diyeti yapan herkesin ortak düşüncesi az yiyerek aç kalmaktansa hiç yemeden aç kalmak çooooook kolay, birde göz göre göre zayıflıyor sun benim belim 1.5 cm inceldi sen düşün , internetten araştır biraz tamamen irade diyeti açlık falan hissetmiyorsun çok fazla ama beyin varya beyin sana neler yapıyor bir bilsen 😂 ilk bu diyeti yaptığımda şunu öğrendim insan vücudu hakkında anlatılan bir çok şey uydurma yada abartıymış, vitamin mineral tuz falan hikaye... Sadece su... Ama ilk 3 -4 günü atlatman lazım
      ···
      #206894137 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster