-
1.
+4Arnold olmayacaksın 4 ay sonra, ama vücudun düzgün bir şekil alacak, omuzların genişleyecek, kolların kalınlaşacak, pektorallerin büyüyecek, genel anlamda vücudun daha sıkı olacak. Postürün düzelecek.
Çok büyük bir değişim olmaz ama her şeyi düzgün yaparsan gözle görülür düzeyde değişme olacaktır kesinlikle.