tümü

/i/Spor

yağ yakımından anlayanlar gelsin bi

  1. 1.
    0
    Kolestrol ya da kalp rahatsızlığım yoksa ağır kas gruplarını çalıştırdığın super setler yap örn: deadlift - bench press - squat gibi

    Kalp ritmini hızlandırarak hızlı şekilde yağ yakabilirsin ama önce doktora görün rahatsızlık yoksa işe yarar
    ···
    #206848181 şikayet
    1. 1.
      0
      10 dakika kardio derken benim 15 dakika tempolu koşum ısınmam oluyor zaten :D
      ···
      #206848231 şikayet
      1. 1.
        0
        insülin direncin olabikir doktora gözük
        ···
        #206848255 şikayet
   tümünü göster