-
1.
+2dostum eğer kas kütlesi kazanmaya yönelik bir spor yapmıyorsan o aldığın fazla proteinler zütünde patlar. ayrıca karbonhidratsız beslenme bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor en bilindiği kabızlık bence yapmayın böyle bi şey