tümü

/i/Spor

hergün kahvaltıda 5 yumurta yiyorum body yapıyorum

  1. 51.
    0
    sahip olduğun kilonun 1.5 katıda yeterli oluyor diyorlar
    ···
    #206679461 şikayet
    1. 1.
      0
      o da olur.

      anlatmaya çalıştığım şey bu kadar proteini 1 günde alman zor o yüzden protein tozu gerekli.

      bir de vücut her 2 saatte bir sadece 30 gram proteini işleyebiliyor daha fazlasını alırsan idrarla dışarı atıyor.
      ···
      #206679468 şikayet
    2. 2.
      0
      her 2 saatte 30 gram değilde 50 gram diye biliyorum ben onu
      ···
      #206679483 şikayet
   tümünü göster