Yumurta body icin abartilmis balondur onun yerine sabah 200gr haslanmis tavuk 100gr pirinc sonrasinda 100 dana kiyma 100 gr pirinc sonra spor, spor sonrasi dana bonfile 200 gr 100 gr pirinc sonrasinda iö oldugum icin okula gidiyorum sonrasinda 100 gr dana kiyma 100 gr pirinc yatmadan oncede 100 gr ton baligi tuketiyorum istersen 20 yumurta ye gene suan aldigim verimin yarisini alamassin yumurta proteini icin degil icerdigi aminoasit icin tuketilir yavrum .d