-
51.
0panpa öyle diyorsunda arnold da steroid kullanana kadar hep full body yapmış gerçek bişey bu şu dedğin mantıklı geldi sen bir kası haftada 3 gün çalıştırdığını sanıyorsun ama hiçbir kas için gelişmesi kadar sinyal göndermiyorsun kasa tam göndereceksin başka kas grubuna geçiyorsun bunu bi araştırıcam
başlık yok! burası bom boş!