Full body zaten başlı başına saçma istediğin şey için. Full body ile hacimlenme olabilseydi, esnek programlar ve bölgesel çalışma icat olmazdı zaten. Full body demek bayanların veya starter pack dediğimiz başlangıçcıların kullandığı kas alıştırma ve spora adapte olabilme programlarıdır. Bölgesel'e dön yeterli zamanı doldurduysan