-
1.
0ama bilader örnek olarak paartesi full body yaptık salı tekrar full body yaparsak kaslar kendini onaramadan tekrar kasa hasar vermiş olcaz kasın kendini toparlama süresi 48 saat diye biliyorum
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin