Ben 182 70 kg adam 190 64 bana millet zayif diyor body yaptigim halde harbiden de yalan yok zayif gozukuyorum ama seni gozumde canlandiramadim zarganalarin zarganasisin galiba yazil bi bodye karhonhidrat tozuna vur da az adama benze mk ben kullanmiyorum toz falan ama zarari yok tozlarim tercih meselesi sadece senin kesin kullanman lazim ama mk