Ya dıbına koyayım gibecem 5 aydır bu işle uğraşıyorum daha öncede geçmişim ve buna dayanarak adam akıllı bir vücut için 3\4 yıl diyorum bu adam gibi 2\2.5 yılda olursun kodumun salakları gelmiş 5ay 6ay diyor malmısınız dıbına koyayım siz hiç mi spor yapmadınız lan hiç biri gelmiş 2 ay diyor bu nasıl Bi kafa kafasını gibtiğimin salakları. Kardeş bu arada steroitten felan uzak dur alıyorsan protein tozu al onuda abartma 71kiloysan günde en az 105/110 gr protein sporu aksatma unutma önemli olan kaldırdığın ağırlık veya her gün her gün inatla yaptığın spor değil beslenmeye bakar bu iş aga beni dinle 1yıla güzel bir vücut çıkar sonra devam edersin zaten.