-
1.
0baba bak tecrübeyle sabittir .Aniden bırakma azar azar bırak .günde bir paket ise yarım pakete ,haftada 1 pakete indir .
.Mümkün oldugunca boş kalma insan boş kalınca sigara içer ,strese girmemeye çalış .
Sigaranı degiştir demiyorum yani kent white felen alma onlar insanı daha da çok iciriyor. Bırakma safhasında çok içmek istiyorsan Elektronik sigara veya nargile ile nikotin ihtiyacını karşılayabilirsin ,tabi nefsine engel olup hiç içmezssen en iyisi ( elektronik bayağ tehlikeli yanız uyariyim)
Bazı ilaçlar kürler var insanı sigaradan tiksindiren onları kullanabilirsin
Sigarayı bırakmaya çalışan insanlar ile realde veya nette bir araya gelip bu konular hakkında sohbet edebilirsin bayağı yardımı ve motivasyonu olur
Aslında sigara bırakmanın birçok yolu var ama insanın içinden gelmesi gerekir
icinden geliyorsa bırak.
-
bugün benim doğum günüm la beyler
-
büyük ekranlı tabletimden
-
beyler benim ilginç bir fantezim var
-
yannan gibi bir gün daha geçti
-
evli kadınlara yazıyorum
-
selectra 150 mg ve risperdal 3 mg
-
kollardaki hamlık acısını nası atıcaz
-
herkes uyumuş lan bu ne
-
bu meme bu sözlüğü canlandırır mı
-
herkes gitti biz hala masadayız
-
diyetteyken açlık bastırınca ne yapılır
-
selectra 200 mg hayalim
-
100 bin tl bütçem var
-
aylık 60 gb 700 lira ödüyorum turkcell
-
hayatı boyunca 1 tane kadını bile cikse
-
kadın olsaydım anketör
-
kadın olsaydım tıbbi sekreter
-
bu hafta iddia da 60 lira
-
2010dan beri buradayım ambaşlar
-
kadın olsaydım gazeteci
-
kara mizah yapmakmiçin afrikaya geldim
-
amkmun cocuklari napiyonuz abiniz geldi
-
canım bira çekti la
- / 1