Panpa bak mastürbasyon yeni bir şey değil ama mastürbasyon bağımlılığı yeni bir şey. insan temel ihtiyaçlarını karşılayınca ( beslenme barınma güvende olma ... ) üremeye yönelir. Modern hayatta birey ,akşam saatlerinde: hem güvende hem karnı tok hemde işsiz oluyor. Vudumuza saat 9 da herşey e sahibiz ama hiç bir işimiz yok. Bu yüzden vücudumuz bize yeme içme kadar zorunlu bir güdüsel bir üreme hissi getirir. Ve bu doğal bir hiss değildir. Her gün vucud buga giriyor ve ciks diyor . Bununla beraber dopamin salgılanıyor. Sen bu anlık dopamin yükselişine bağımlı oluyorsun ve günlük hayattan aldığı keyfi azaltıyorsun .
Neyse yapman gereken şu
En fazla haftada bir kez mast yap
Kesinlikle ferre izleme ve bir şeye odaklanma
Böyle yaparsan doğal ciks ritmini yakalamış olursun ve hiç yapma gereği bile duymayabilirsin