-
26.
0Hocam bahsettiğin programlara nasıl ulaşabilirim? 2saat yürüyüs yerine sadece 30 dakika kosmam cidden yeterli olur mu? Evimde dumbell var 5 kiloluk onları nasıl değerlendireceğim? Kafamda cok soru var bir ayda eritmek istiyorum su kiloları