Şu dönemde su ve şekersiz kahve, çay dışında içecek tüketmeni önermem. 2 saat yürüyüş yerine 30 dakika kadar tempolu koşman daha çok işine yarayacaktır. Salona gitme imkanın varsa ağırlık çalışmaları yağ yakmak için çok daha kolay bir yöntem. Salona gitmeyi düşünmüyorsan da vücut ağırlığınla evde veya herhangi bir ortamda yapabileceğin çok güzel programlar mevcut. Zayıfladıkça kilo verme hızın düşecektir bu çok doğal sakın paniğe kapılma.